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COHERENCE CARDIAQUE 365 : GUIDE JOUR APRES JOUR
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Cohérence cardiaque 365, l'arme antistress absolue (le code de sûre vie)
Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l'air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée.
Ce livre vous dit comment l'incorporer à votre quotidien pour qu'elle délivre tous ses bénéfices.
365 c'est 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes
Les bienfaits de la cohérence cardiaque :
• Gestion du stress, de l'anxiété et de leurs conséquences
• Meilleur sommeil
• Diminution des fringales, perte des kilos émotionnels
• Mise à distance des émotions négatives
• Diminution du risque cardiovasculaire
• Amélioration de l'apprentissage
• Aide à la prise de décision
365 c'est tout ce qu'il y a à savoir pour faire de la cohérence cardiaque une alliée santé au quotidien !
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- Formation intégrale théorique et pratique
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- Formation écrite, présentée et enregistrée par David O'Hare, le créateur de la méthode de référence 3-6-5.
- 24 heures de cours - Quiz - 130 vidéos
- Aucun pré-requis
Programme de la formation :
6 chapitres et 43 modules de cours
Chapitres théoriques et pratique personnelles :
- les bases théoriques
- la cohérence cardiaque
- la pratique personnelle
Chapitres de pratique professionnelles :
- conseil pro (la pratique sans logiciel)
- biofeedback pro (la pratique avec logiciel)
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