Module de Base Théorique et Pratique 100% en Ligne

Pour comprendre, pratiquer la cohérence cardiaque et explorer ses effets mesurables avec un logiciel.

Accessible à tous - 110 vidéos - 20 heures - 32 quiz.

Présentation Générale du Module

Le module Cohérence INTÉGRALE est un parcours complet pour explorer, pratiquer et approfondir la cohérence cardiaque

Découvrez la cohérence cardiaque sous toutes ses facettes : de ses fondements scientifiques aux pratiques concrètes du quotidien.

Ce parcours vous propose également une initiation à l’utilisation des logiciels de biofeedback, pour mieux visualiser et approfondir les effets du souffle sur votre physiologie.

À travers une progression claire et accessible, mêlant théorie, exercices guidés et exploration numérique, ce cours vous invite à faire du souffle un véritable allié de votre bien-être intérieur.

Ce programme ne relève pas du cadre réglementaire de la formation professionnelle continue. Un certificat de suivi peut toutefois être délivré sur demande.

Pack ZenSpire® + & Livre Cohérence Kid

Respiration guidée, émotions apaisées et sérénité pour les enfants… et les parents

Un pack doux et rassurant pour aider les enfants à mieux gérer leurs émotions, leur stress et leur sommeil.

Pack ZenSpire® Pocket & Livre 3.6.5 – Cohérence Cardiaque

La méthode de référence pour réduire le stress, expliquée et guidée au quotidien

Comprendre la cohérence cardiaque et la pratiquer simplement, partout et à tout moment.

Cohérence Cardiaque 365 – Guide jour après jour

Le compagnon quotidien pour pratiquer la cohérence cardiaque toute l’année

365 jours pour comprendre, pratiquer et intégrer la cohérence cardiaque durablement dans votre vie.

Cours de Base Théorique et Pratique 100% en Ligne

La Cohérence Cardiaque autonome, accessible à tous, sans prérequis, sans matériel dédié.

Une initiation complète à la cohérence cardiaque, pour comprendre et pratiquer en toute autonomie.

Accessible aux professionnels comme aux non-professionnels, ce parcours pose les bases fondamentales d’une pratique sérieuse et éclairée, il n'y a aucune prérequis.

Vous y découvrirez les mécanismes physiologiques qui sous-tendent la cohérence cardiaque, sans jargon inutile, et apprendrez à les mettre en œuvre concrètement dans votre quotidien.

Aucune application ni matériel n’est requis : tout se fait avec votre souffle, votre attention… et votre cœur.

ZenSpire® Pocket

Coach nomade de respiration & cohérence cardiaque

Quelques minutes suffisent pour retrouver le calme, réduire le stress et mieux respirer, où que vous soyez.

Pack Duo ZenSpire® Pocket (x2)

Respiration guidée, cohérence cardiaque et sérénité au quotidien

Deux ZenSpire® Pocket pour pratiquer la respiration guidée, seul ou à deux, où que vous soyez.

Pack ZenSpire® + & Livre 3.6.5 – Cohérence Cardiaque

La méthode de référence pour réduire le stress et retrouver l’équilibre, expliquée et guidée

Comprendre la cohérence cardiaque… et la pratiquer simplement, chaque jour.

Cohérence Kid – Cohérence cardiaque pour les enfants

Aider les enfants à apprivoiser leurs émotions grâce à la respiration

Un livre doux, ludique et pédagogique pour apprendre aux enfants à se calmer, respirer et mieux gérer leurs émotions.

Pack ZenSpire® + & Livre Maigrir par la cohérence cardiaque

Respiration guidée, régulation émotionnelle et accompagnement durable du poids

Un pack unique pour agir sur le stress, les émotions et les comportements alimentaires.

Pack Duo ZenSpire® + (x2)

Respiration guidée, cohérence cardiaque et détente partagée

Deux ZenSpire® + pour prendre soin de soi… et de ceux qui comptent.

Pack Trio ZenSpire® Pocket (x3)

Respiration guidée, cohérence cardiaque et bien-être partagé

Trois ZenSpire® Pocket pour pratiquer la respiration guidée à plusieurs, ou à différents moments de l

Pack Zenspire® + & Zenspire® Pocket

Deux dispositifs complémentaires pour une respiration guidée complète, à la maison comme en déplacement

Le duo idéal pour réduire le stress, apaiser le mental et améliorer le sommeil, partout et à tout moment.

Maigrir par la cohérence cardiaque

Comprendre le lien entre stress, émotions et poids… et agir durablement grâce à la respiration

Une approche physiologique, émotionnelle et respectueuse pour retrouver l’équilibre, sans régime ni contrainte.

Pack Sommeil & Respiration – ZenSpire® Sleep Mask + ZenSpire® Pocket

Le duo essentiel pour apaiser le mental, améliorer le sommeil et retrouver un calme profond, naturellement.

Un masque qui décuple votre pratique de cohérence cardiaque

Grâce à son design unique, le ZenSpire® Sleep Mask renforce l’efficacité de vos séances de respiration guidée :

Plus de vision = concentration totale

En créant une obscurité parfaite, le masque coupe immédiatement toutes les distractions visuelles.
Votre attention se recentre à 100% sur votre respiration et votre ZenSpire®.

Moins de bruit = immersion profonde

Les bouchons d’oreille intégrés réduisent les stimuli auditifs.
Votre système nerveux se calme plus vite, ce qui accélère l'entrée dans la cohérence cardiaque.

Le résultat : une cohérence cardiaque plus rapide, plus stable, plus efficace

Idéal pour retrouver le calme, faciliter l’endormissement et améliorer la qualité de récupération.

Un véritable cocon sensoriel pour booster votre bien-être.