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Vous aimeriez avoir davantage confiance en vous, mieux gérer vos émotions, savoir prendre du recul dans les situations de stress ? Et si vous essayiez la préparation mentale ? Initialement conçue pour les grands sportifs ou entrepreneurs, elle s’invite dans nos foyers grâce à Raphaël Homat !
AVEC LA PRÉPARATION MENTALE, APPRIVOISEZ VOTRE STRESS ET RETROUVEZ LA SÉRÉNITÉ AU QUOTIDIEN !
Vous aimeriez avoir davantage confiance en vous, mieux gérer vos émotions, savoir prendre du recul dans les situations de stress ? Et si vous essayiez la préparation mentale ? Initialement conçue pour les grands sportifs ou entrepreneurs, elle s’invite dans nos foyers grâce à Raphaël Homat !
» Une méthode en 8 étapes clés, élaborées à partir d’études en psychologie cognitive.
» Des témoignages variés de sportifs professionnels, d’entrepreneurs, et plus encore.
» 28 outils pratiques pour gérer son stress, booster sa confiance en soi, élargir sa zone de confort, etc.
» Un ton pédagogique et humoristique pour une approche ludique et facile !
RAPHAËL HOMAT est préparateur mental depuis 2012. Responsable pédagogique d’un D.U. de préparation mentale intégrée, il a travaillé 9 ans en école d’ingénieurs où il a enseigné la gestion du stress et mis en place la semaine du bien-être. Il accompagne des sportifs professionnels et des entrepreneurs dans leurs défis quotidiens, propose des conférences, anime des ateliers en entreprises et est le fondateur du réseau Mental 2 Pros.
Maîtrisez votre stress & Retrouvez le sommeil
Boostez votre immunité !
L’essentiel pour bien débuter avec ZenSpire+
UNE SOLUTION NATURELLE & NON CONNECTÉE POUR MAÎTRISER SON STRESS, AMÉLIORER SON SOMMEIL & BOOSTER SON IMMUNITÉ.
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Une solution naturelle & non connectée
Une boîte à outils pour passer à l’action.
Programme de la formation :
6 chapitres et 43 modules de cours
Chapitres théoriques et pratique personnelles :
Chapitres de pratique professionnelles :
Initiation à la Cohérence Cardiaque “Juste ce qu’il faut pour une pratique personnelle de cohérence cardiaque.”
Cours de développement personnel pour tous.
Modulaire en E-Learning - Aucun prérequis.
3 heures - 26 vidéos - avec David O'Hare
Une réalisation de David O’Hare.
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ZENSPIRE + guide votre respiration en cohérence cardiaque grâce à la lumière et/ou la vibration et le son.
Elu produit de l’année 2020
Etude d’efficacité testée CHU Grenoble Juin 2021
1er Prix 2023 PSYCHOLOGIE catégorie SANTE
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Le pack idéal pour bien débuter puis progresser avec la cohérence cardiaque et le Zenspire +. Un guide 100 % pratique.
Programme de la formation :
Les quatre chapitres de la formation :
Chapitres théoriques et pratique personnelles :
Chapitres de pratique professionnelle :
Dans 9 cas sur 10, c'est parce qu'on gère mal son stress qu'on grossit. Ou qu'on ne maigrit pas. C'est à cause du stress que l'on grignote, que l'on craque pour une tablette de chocolat, une glace ou un gâteau.
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